2010年 04月 10日
あみこダイエット塾~6期生インターナショナル編~ |
アミコっちといいつつ、自分にアミコっちしている今日この頃。
美味しいものとは、すこし決別し。
「体にいいもの」に徹して、
玄米100%生活にもどしました。
といっても、この頃のIHの炊飯器は、
かぎりなく万能で、
美味しく炊き上がります。
食事、ストレッチ、血糖値管理。
「日内変動」という体内リズムのスタイルを実行。
①午前4時~正午までを「排泄」の時間
②正午~午後8時までを「消化」の時間
③午後8時~午前4時までを「吸収」の時間
①では栄養を取ることより「排泄」に重きを置いて、
朝食は軽めにして、胃に負担をかけないようにする
②しっかり食べる
③吸収されてもこまるので、食事内容を意識して軽めに食べる
わけで、玄米がまた便通によいの、よ。良いの♪
ということで、
順調に落としております。
なんて、話してたら、
6期生の入塾が決まりました。
今度は、イギリス・オックスフォードと遠距離操作。
まだまだ若いので、
そんなムリに痩せなくても、と思うけど、
本人がやりたいと言うんだから、お手伝いしますです。
ということで、6期生さんは、
初の女子!!!
あたしのメールで、過去何人もイラッとさせてしまった話や、
けっこうしつこい話、
やる気が無ければ、来るもの拒まず去るもの追わずで、
アタシにはどーだっていい、無責任な話などして
それでも、6期生さんになりました。
今回は「スーパーセイラーのサポーター1名」付いてます。
この、キュートないぢわるをするサポーターとのやり取りが笑えます。
「焼肉屋さんに行って、隣に座られ、次々と器に投げ込んでくる」と
涙メールが来たりしてました。
それでも、間違ったことはしてないのが、笑えます。
肉は食べてOK、サラダも食べて、ウーロン茶を飲んで、お米は最後。
そのルールを守ってくれればOKです。
でも、6期生さん、さっそく焼肉の締めにアイスが食べたくなったとのことで、
サポーターがこっそりメールをくれました
「ミニアイスはOK?」って。
気にしてあげてるの、ね。と
ストレスより、食べてOKだよ、とメール返し。
減量って、周りの人の応援、結構、効果あるんですよね。
ただし、6期生さん、明日からイギリスへ戻るそうで、
海外とのやり取りになります。
ダイエットに向いていないヨーロッパだから、
大変だと思うけど、
ムリせず、がんばってもらいたいなと思います。
ま、まだまだ若いし、
新陳代謝も基礎代謝もアタシタチにくらべれば、。。。。
帰国してからでも、いいんだよ、と
ちょっと思ったりして。
だって20歳以下なら、
まだLカルニチンだって、減ってないし、
コエンザイムだって、まだまだ体内に健在。
本気でやるなら、
痩せる要素はたっぷりあります。
あぁぁぁ、あたしもがんばらねば、ね。
美味しいものとは、すこし決別し。
「体にいいもの」に徹して、
玄米100%生活にもどしました。
といっても、この頃のIHの炊飯器は、
かぎりなく万能で、
美味しく炊き上がります。
食事、ストレッチ、血糖値管理。
「日内変動」という体内リズムのスタイルを実行。
①午前4時~正午までを「排泄」の時間
②正午~午後8時までを「消化」の時間
③午後8時~午前4時までを「吸収」の時間
①では栄養を取ることより「排泄」に重きを置いて、
朝食は軽めにして、胃に負担をかけないようにする
②しっかり食べる
③吸収されてもこまるので、食事内容を意識して軽めに食べる
わけで、玄米がまた便通によいの、よ。良いの♪
ということで、
順調に落としております。
なんて、話してたら、
6期生の入塾が決まりました。
今度は、イギリス・オックスフォードと遠距離操作。
まだまだ若いので、
そんなムリに痩せなくても、と思うけど、
本人がやりたいと言うんだから、お手伝いしますです。
ということで、6期生さんは、
初の女子!!!
あたしのメールで、過去何人もイラッとさせてしまった話や、
けっこうしつこい話、
やる気が無ければ、来るもの拒まず去るもの追わずで、
アタシにはどーだっていい、無責任な話などして
それでも、6期生さんになりました。
今回は「スーパーセイラーのサポーター1名」付いてます。
この、キュートないぢわるをするサポーターとのやり取りが笑えます。
「焼肉屋さんに行って、隣に座られ、次々と器に投げ込んでくる」と
涙メールが来たりしてました。
それでも、間違ったことはしてないのが、笑えます。
肉は食べてOK、サラダも食べて、ウーロン茶を飲んで、お米は最後。
そのルールを守ってくれればOKです。
でも、6期生さん、さっそく焼肉の締めにアイスが食べたくなったとのことで、
サポーターがこっそりメールをくれました
「ミニアイスはOK?」って。
気にしてあげてるの、ね。と
ストレスより、食べてOKだよ、とメール返し。
減量って、周りの人の応援、結構、効果あるんですよね。
ただし、6期生さん、明日からイギリスへ戻るそうで、
海外とのやり取りになります。
ダイエットに向いていないヨーロッパだから、
大変だと思うけど、
ムリせず、がんばってもらいたいなと思います。
ま、まだまだ若いし、
新陳代謝も基礎代謝もアタシタチにくらべれば、。。。。
帰国してからでも、いいんだよ、と
ちょっと思ったりして。
だって20歳以下なら、
まだLカルニチンだって、減ってないし、
コエンザイムだって、まだまだ体内に健在。
本気でやるなら、
痩せる要素はたっぷりあります。
あぁぁぁ、あたしもがんばらねば、ね。
by tsugimi
| 2010-04-10 11:52