2009年 03月 14日
アミコ’Sメル友ダイエット塾~その後~ |
メル友ダイエットで減量中のヨット仲間S。
かなり減量がんばってます。
3月3日のブログには
http://umihana.exblog.jp/10483143/
「2週間くらいたったのかな、
4キロ減。
最終目標7キロ減まで、体力を落とさず、
カッコイイ体に持っていけるよう、
ただいま人体実験中。」
と書いてあった。
さらに、
「ちょっとかわいそうなので、
第二ステージに突入。
私の秘策サプリ、
L-カルニチンを飲んでもらうことにした。
とりあえず、10日分。
また、効果が出るはず。」
と書いてあった。
あれから約10日。
無事にサプリも飲み終えたようで、
ちゃーんと目標体重7キロ減に成功!!!
2日ほど前からは、
計量の時を想定に入れて、
シャツを着たまま体重測定をしてもらってます。
でも、目標範囲内に突入。
計量日まで後、一週間。
最後の1キロが大変そうだったけど、
もう大丈夫だと思う。
すごくがんばっているのでビックリしました。
根性ある!!
夕べはたくさん食べましたが、
夕べは
「大丈夫、高タンパク低カロリーだから、たくさん食べてリバウンドしても400gくらい増えるだけだよ。72.2って位じゃないかな?」
と言ったところ、
「今朝の体重は72.1です。」とメール。
300g増量にとどまっていました。
すぐにまたクリアする範囲内。
しかし、がんばったのは、減量だけではありません。
その筋力の増量。
体のラインが締まって、
って、生で見てないけど
腕も太くなって、
って、これは生で見た
お尻も締まって、
あ、これも生では見てない
デニムパンツのサイズは2サイズダウン。
いつもピタッとはいていたデニムはゆるゆるに。。。
3年くらい前に着るのをあきらめたパンツがはけるようになったとか。
顔も締まって、
きりっとした顔になってます。
着れる服が増えたと楽しんでる様子。
体重を落とすだけは、簡単ですが、
筋力はアップして、
リバウンドしないような体を作るのは大変ですから、
すごくがんばってると思います。
別の仲間たちには
「アミコは大きなタマゴッチをやってるみたいだな」とか
「完全なアミコのシュミレーションゲームぢゃないか」と
少々ショックなセリフも浴びましたが、
アタシだって、遊びで手伝ったんじゃない!!
やるからには本気で手伝ってますよ。
まぢで、まぢで。
んー、でも、たしかにちょっとタマゴッチ気分かも
時々
「なんだか、ドSですね」とコメントがきたことがありましたし、
大ライス食べたメールが来たときなんて
「は~、がっかりだよ、食べちゃったとは、明日体重増えてたら、
大ライスのせいだから、ね!」とメールしたら、
アタマきて返事が来なかったのも知ってます(笑)。
時にはストレスだったんだろうな、と
気にするときもありました。
正直にメールしてくるんだから、えらいな、と考え直し、
小動物系だから、あわてて「ごめん、言い過ぎた。。」とあやまっちゃったこともあるくらい(笑
すごく食べるのが好きな人から、
食事制限はつらいかもしれないけど、
ずいぶん、慣れたと言ってくれます。
食べちゃダメ、とは言ってません。
食べたものへのダメだしはキツイし、量は調整してと、言いますが。。
むしろ間食も含めて、ちゃんと食べてと言ってます。
食べたい~とSOSがきたら、すぐに食べるもののアドバイスメールしてました。
ストレスになるときは、
ガッツり食べてと言ってます。
前後3日くらいで、調整すれば問題なしだし
あとは、本人のやる気しだい。
これが、ほとんどすべてと思われます。
チームのために減量するけど、
体力を落とすのは、ダメ!という
強い意志で、がんばってるんだから、
スゴイと思う。
もうちょっと、がんばろう!!!
このまま本気で応援します!!
塾生No,2の方も、200gずつ減量し始めてます。
バカにすることなかれ、200gも10日で2k
30日で6kの計算です。
もちろん、元の体重がたくさんあるひとの場合ですけどね。
女性なんかは、1ヶ月3キロ以上痩せると、
体に負担がかかります。
ユックリ、のんびり、健康に!!
筋力増量で、体を絞る男らしい体に!!
女性はさらに美しく、丸くやさしいスタイルに!!!
が、私の理想です。
タマゴッチといわれても、シュミレーションゲームと言われても、
仲間がかっこよくなるってのは、
スゲー、楽しい。
我が家の食事を元にアドバイスしてるだけ、
それ以外は、なーんにもしてないんですけどね。。。
これ、パートナーがいる人なら、もっと効果があると思われます。
少なくとも、私は今回、徹夜ばかりで、運動しないで、
通常なら、明らかに太るモードの1ヶ月だったけど、
メル友してることにより、
「私も、メールしてるのに、こんなの食べてらんないな」とか
「お、そうだ、そうだ、私もちょっと体動かしながら仕事するか」とか
「今日は動かないから、間食しないで、水飲もう」とか
意識できて、
おかげで、不規則なのに、
健康的に
体重減。。。
逆に、ありがとう!だ
スゲー、楽しい。
オススメしますよ、「パートナーとメル友ダイエット」。
レコーディングダイエットを自分でするんじゃなくて、
相手にメールする、だけでも効果ありと思われます。
かなり減量がんばってます。
3月3日のブログには
http://umihana.exblog.jp/10483143/
「2週間くらいたったのかな、
4キロ減。
最終目標7キロ減まで、体力を落とさず、
カッコイイ体に持っていけるよう、
ただいま人体実験中。」
と書いてあった。
さらに、
「ちょっとかわいそうなので、
第二ステージに突入。
私の秘策サプリ、
L-カルニチンを飲んでもらうことにした。
とりあえず、10日分。
また、効果が出るはず。」
と書いてあった。
あれから約10日。
無事にサプリも飲み終えたようで、
ちゃーんと目標体重7キロ減に成功!!!
2日ほど前からは、
計量の時を想定に入れて、
シャツを着たまま体重測定をしてもらってます。
でも、目標範囲内に突入。
計量日まで後、一週間。
最後の1キロが大変そうだったけど、
もう大丈夫だと思う。
すごくがんばっているのでビックリしました。
根性ある!!
夕べはたくさん食べましたが、
夕べは
「大丈夫、高タンパク低カロリーだから、たくさん食べてリバウンドしても400gくらい増えるだけだよ。72.2って位じゃないかな?」
と言ったところ、
「今朝の体重は72.1です。」とメール。
300g増量にとどまっていました。
すぐにまたクリアする範囲内。
しかし、がんばったのは、減量だけではありません。
その筋力の増量。
体のラインが締まって、
腕も太くなって、
お尻も締まって、
デニムパンツのサイズは2サイズダウン。
いつもピタッとはいていたデニムはゆるゆるに。。。
3年くらい前に着るのをあきらめたパンツがはけるようになったとか。
顔も締まって、
きりっとした顔になってます。
着れる服が増えたと楽しんでる様子。
体重を落とすだけは、簡単ですが、
筋力はアップして、
リバウンドしないような体を作るのは大変ですから、
すごくがんばってると思います。
別の仲間たちには
「アミコは大きなタマゴッチをやってるみたいだな」とか
「完全なアミコのシュミレーションゲームぢゃないか」と
少々ショックなセリフも浴びましたが、
アタシだって、遊びで手伝ったんじゃない!!
やるからには本気で手伝ってますよ。
まぢで、まぢで。
時々
「なんだか、ドSですね」とコメントがきたことがありましたし、
大ライス食べたメールが来たときなんて
「は~、がっかりだよ、食べちゃったとは、明日体重増えてたら、
大ライスのせいだから、ね!」とメールしたら、
アタマきて返事が来なかったのも知ってます(笑)。
時にはストレスだったんだろうな、と
気にするときもありました。
正直にメールしてくるんだから、えらいな、と考え直し、
小動物系だから、あわてて「ごめん、言い過ぎた。。」とあやまっちゃったこともあるくらい(笑
すごく食べるのが好きな人から、
食事制限はつらいかもしれないけど、
ずいぶん、慣れたと言ってくれます。
食べちゃダメ、とは言ってません。
むしろ間食も含めて、ちゃんと食べてと言ってます。
ストレスになるときは、
ガッツり食べてと言ってます。
あとは、本人のやる気しだい。
チームのために減量するけど、
体力を落とすのは、ダメ!という
強い意志で、がんばってるんだから、
スゴイと思う。
もうちょっと、がんばろう!!!
このまま本気で応援します!!
塾生No,2の方も、200gずつ減量し始めてます。
バカにすることなかれ、200gも10日で2k
30日で6kの計算です。
もちろん、元の体重がたくさんあるひとの場合ですけどね。
女性なんかは、1ヶ月3キロ以上痩せると、
体に負担がかかります。
ユックリ、のんびり、健康に!!
筋力増量で、体を絞る男らしい体に!!
女性はさらに美しく、丸くやさしいスタイルに!!!
が、私の理想です。
タマゴッチといわれても、シュミレーションゲームと言われても、
仲間がかっこよくなるってのは、
スゲー、楽しい。
我が家の食事を元にアドバイスしてるだけ、
それ以外は、なーんにもしてないんですけどね。。。
これ、パートナーがいる人なら、もっと効果があると思われます。
少なくとも、私は今回、徹夜ばかりで、運動しないで、
通常なら、明らかに太るモードの1ヶ月だったけど、
メル友してることにより、
「私も、メールしてるのに、こんなの食べてらんないな」とか
「お、そうだ、そうだ、私もちょっと体動かしながら仕事するか」とか
「今日は動かないから、間食しないで、水飲もう」とか
意識できて、
おかげで、不規則なのに、
健康的に
体重減。。。
スゲー、楽しい。
オススメしますよ、「パートナーとメル友ダイエット」。
レコーディングダイエットを自分でするんじゃなくて、
相手にメールする、だけでも効果ありと思われます。
by tsugimi
| 2009-03-14 02:10